Przejdź do głównej zawartości

„Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem” Elżbieta Lange


Wydawnictwo: Burda Media Polska
data wydania: 14 kwietnia 2021 r.
oprawa: broszurowa 
liczba stron: 208





Dlaczego jedzenie może stać się problemem? Dlaczego nie można jeść tyle, ile potrzebujemy? Dlaczego czasami zaglądamy do lodówki, mimo że nie jesteśmy głodni? Dlaczego czasami musimy zjeść coś natychmiast? Ile razy obiecujemy sobie, że to ostatni raz, a potem mimo to kupujemy w sklepie paczkę chipsów lub słodziutką bezę?

Na te pytania stara się odpowiedzieć autorka książki „Emocje na talerzu” – pani Elżbieta Lange, psychoterapeutka i psychodietetyk. Na początku trenerka podaje definicję pojęcia „głodu”, zahaczając od razu o „głód emocjonalny”. Następnie pisze o sposobach i okolicznościach jedzenia oraz o tym, co wpływa na to, że sięgamy po pewne produkty lub jemy określone potrawy.

„Jedzenie może być wyrazem naszej tożsamości, indywidualności, statusu lub stylu życia. To, co spożywamy, często kreuje nasz wizerunek w oczach innych. Aby dowiedzieć się, kim jesteś, wystarczy popatrzeć na to, co i jak jesz”. Okazuje się, że relacja z jedzeniem dużo mówi o nas samych. Może być wyrazem indywidualizmu lub buntu wobec stylu życia naszej rodziny. Warto zatem przyjrzeć się bliżej swojej relacji z jedzeniem, bo można w niej zobaczyć stosunek do samego siebie. Na ile się kochamy i szanujemy, jak dbamy o swoje ciało i zdrowie. Ciekawe jest tu też spostrzeżenie, że na naszą relację z jedzeniem ma wpływ nasza relacja z matką i to, jakie było w dzieciństwie nastawienie do jedzenia.

W sumie książka nie zawiera nic odkrywczego. Osoby, które dbają o zdrowy tryb życia zdają sobie sprawę z tego, że sfera emocjonalna w żywieniu jest bardzo istotna. Ciekawy był fragment o mechanizmach obronnych, choć również nic nowego w nim nie było, ale warto sobie to raz na jakiś czas przypominać. Interesujące były również historie dziewczyn, które borykały się z problemami żywieniowymi.  Widać, że autorka ma dużą wiedzę i wiele doświadczeń zawodowych w pracy terapeutycznej. Na co dzień wspiera ludzi, którzy mają różne problemy z jedzeniem. Pracuje w obszarze zaburzeń odżywiania, głodu emocjonalnego, uzależnienia od jedzenia, rozumienia własnych emocji, stworzenia pozytywnego obrazu ciała. Pomaga swoim klientkom uwolnić się od nadmiernego cierpienia oraz znaleźć właściwy kierunek. 


Książka "Emocje na talerzu" dostępna w księgarni Tania Książka

inne książki psychologiczne

Komentarze

  1. Casino Lake Tahoe: The Best Casino in Stateline for Rent in Stateline
    Lake Tahoe 군산 출장마사지 is home to an 상주 출장샵 impressive 150 slots, 200 table games, and nearly 2000 live 오산 출장샵 poker 광명 출장마사지 rooms as well as a gaming venue. The 경산 출장안마 resort's amenities

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

"Burza" William Shakespeare

Wydawnictwo: W.A.B. premiera: 07.11.2012 tytuł oryginału: The Tempest przekład: Piotr Kamiński oprawa: twarda z obwolutą " Burza " jest ostatnią w pełni samodzielną sztuką Shakespeare'a, który prawdopodobnie wtedy wyofał się z życia zawodowego w Londynie i przeniósł się do Stratfordu. Sprawiło to, że ów dramat często jest traktowany przez krytyków jako utwór pożegnalny, a nawet pewnego rodzaju artystyczny testament. Tworząc “ Burzę" przypuszczalnie  na przełomie 1610 i 1611 roku, Shakespeare miał 47 lat, jego główny bohater – Prospero prawie tyle samo – to dość istotny szczegół w kontekście interpretacji całości. Prospero łamie w finale różdżkę i topi księgi, Shakespeare odchodzi nie pozostawiając po sobie ani jednego rękopisu. Ale może nieco więcej o fabule. Jest ona bardzo prosta do streszczenia (uwaga, zdradzam prawie całość). Prospero, prawowity książę Mediolanu, pozbawiony tronu przez swego brata Antonia wspomaganego przez Alonsa

„The Crown. Oficjalny przewodnik po serialu” (Tom 2) Robert Lacey

Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece data wydania: 12 listopada 2020 r. tytuł oryginału:  The Crown: The Official Companion, Volume 2: Political Scandal, Personal Struggle, and the Years that Defined Elizabeth II tłumacznie:  Edyta Świerczyńska oprawa: twarda liczba stron: 312 Robert Lacey jest autorem wielu bestsellerowych biografii, w tym Henry'ego Forda, Eileen Ford i królowej Elżbiety II, a także kilku innych popularnych dzieł historycznych. Największą jednak sławę przyniosła mu ostatnio praca historyka w dramacie „The Crown”. „The Crown” to serial historyczny o zwyczajnej kobiecie, która przyszła na świat w niezwykłych okolicznościach. Późniejsze okoliczności jednakże sprawiły, że ta niespełna 26-letnia kobieta została brytyjską królową. 21 kwietnia Elżbieta II skończy 95 lat, a 6 lutego minęło 69 lat jej panowania. „The Crown” nie jest serialem dokumentalnym ani dokumentem fabularyzowanym. Wszystkie scenariusze, kostiumy, scenografia i plenery, jak i kreacje aktorów. opierają się

"Sonety" William Shakespeare

Wydawnictwo a5 wydanie: 09/2012 przekład: Stanisław Barańczak oprawa: twarda format:  148 mm x 210 mm liczba stron: 216 "Sonety" w biografii twórczej Szekspira są epizodem bardzo tajemniczym. Od momentu ich wydania, czyli od roku 1609 budzą kontrowersje i spory krytyków. Powstała masa książek i rozpraw poświęconych owemu dziełu. I do dziś nie wiadomo wszystkiego, możemy się jedynie domyślać tudzież czynić nadinterpretacje. Zagadek i pytań jest wiele. Szekspir 154 utworów nie opatrzył datą, nie wiemy więc kiedy powstały i w jakich okolicznościach. Kolejna sprawa to dedykacja - tajemnicze Mr. W. H. poróżniło szekspirologów (gdzie Barańczak niektórych nazywa pseudo-szekspirologami), ponieważ tożsamość pana W.H. nie jest rzeczą konieczną dla zrozumienia " Sonetów ". Wśród tych wszystkich zagadek jest jednak garstka faktów niebudzących żadnych wątpliwości. Po pierwsze kompozycja cyklu. Badacze i czytelnicy są zgodni, że całość rozpada się na dwie